Йога и пилатес в Минске
Мы приходим к мысли о йоге или пилатесе в тот момент, когда голова заполнена ненужными мыслями, а тело требует покоя и расслабления. Прислушайтесь к своему организму — займитесь восточными телесными практиками. Терапевтический эффект для души и тела вы почувствуете уже с первых занятий!
Подарочный сертификат дает возможность посетить 8 занятий в группе в рамках направления на ваш выбор. Одно занятие длится 1,5 часа.
Добро пожаловать в СОК Life City
Вас с первого взгляда покорит уютная, почти домашняя атмосфера в спортивном комплексе Life City. Залы полностью оборудованы и снабжены всем необходимым инвентарем для занятий. Особое внимание в студии направлено на мастерство и опыт преподавателей, которые обучались у известных практиков из США, Индии и Италии. Главный девиз — индивидуальный подход, который зависит от умений и физических возможностей ученика.
Почему стоит попробовать занятия йогой и пилатесом
-
Укрепляется опорно-двигательный аппарат.
- Развивается гибкость и пластичность.
- Уходит стресс и нервное напряжение.
- Вы учитесь слышать и понимать свой организм.
Давайте познакомимся с направлениями
Хатха-йога
Разберем по слогам. «Ха» — есть солнце. «Тха» — луна. Два вида энергии человека, между которыми необходимо восстановить баланс. Это и есть ключевое предназначение данного вида йоги. Достигается равновесие с помощью асан, пранаямы — дыхательных упражнений, шаткары — практики очищения и медитации — для расслабления и восстановления сил.
Айенгара йога
Занятия по этому направлению предполагает выполнения асан с использованием опор, ремней и различных подручных материалов. Дополнительное оборудование помогает добиться идеально правильного положения тела и зафиксировать его неподвижность. Это и есть главная задача в направлении.
Пилатес
Подойдет для тех, кто не любит динамику. Пилатес — это уникальное сочетание фитнеса и йоги, которая исключает кардио-нагрузку и силовые элементы, а плавные и медленные движения позволяют расслабиться и забыть о ежедневной рутине и суете. Если вы хотите укрепить мышцы живота и спины, развить физическую выносливость, а заодно подлечить больную спину, ваш выбор — пилатес.
Важно знать
- Перед посещением необходимо заранее уточнить наличие мест в группе и записаться на удобные дни и время.
- С собой необходимо взять удобную одежду, которая не сковывает движения и носочки.
- Рекомендуется приходить на групповые занятия примерно за 10 минут до начала.
-
Юлия
12.10.2018
-
-
-
-
-
-
SURPRISE.BY
-
Алина
04.07.2018
-
-
-
-
-
-
SURPRISE.BY
Развернуть всёЗдравствуйте, подскажите, надо ли брать с собой коврик для йоги? Или их выдают в зале?
Добрый день, коврик брать с собой не нужно)
----------------------------------------------
С уважением,
команда Surprise.by
Друзья угадали с подарком, всегда думала попробовать, но время не хватало, с выбором студии так же не прогадал, прекрасные инструктора, все безумно понравилось, получила массу удовольствия!))
Добрый день, Алина! Очень рады , что вам понравилось)
----------------------------------------------
С уважением,
команда Surprise.by
Оставьте свой комментарий