Абонемент на занятие йогой

Мы приходим к мысли о йоге в тот момент, когда внутреннее состоянии сковано стрессами, голова заполнена ненужными мыслями, а тело требует покоя и расслабления. Прислушайтесь к своему организму — займитесь йогой. Терапевтический эффект для души и тела вы почувствуете уже с первых занятий!

Условия занятий йогой

Сертификат дает право на посещение:

• 4 занятия в месяц, каждое по 1,5 часа;
• 8 занятий в месяц, каждое по 1,5 часа;
• безлимитного количества занятий в месяц, каждое по 1,5 часа.

Давайте познакомимся с направлениями

Хатха-йога

Разберем по слогам. «Ха» — есть солнце. «Тха» — луна. Два вида энергии человека, между которыми необходимо восстановить баланс. Это и есть ключевое предназначение данного вида йоги. Достигается равновесие с помощью асан, пранаямы — дыхательных упражнений, шаткары — практики очищения и медитации — для расслабления и восстановления сил.

Классическая йога

«Сила в покое» — основной постулат классической йоги. Чтобы высвободить свою силу и направить ее в нужно русло, необходимы два условия: полная неподвижность тела и его расслабление. Выполняя асаны, человек постепенно увеличивает время нахождения в них. Учится концентрироваться на определенном органе и направлять на него свое внимание.

Оздоровительная йога

Цель оздоровительной йоги — это контроль психофизиологического состояния. Когда оно приходит в норму, болезни отступают. С помощью асан и дыхательных упражнений, человек избавляется от болей в спине, пояснице и суставах, улучшает гибкость и осанку. А эмоциональное состояние поддается контролю — негативные эмоции больше не властвуют над вами.

Аштанга–виньяса йога

Подойдет для тех, кто любит динамику. Главное отличие от других направлений — большое количество асан, которые меняются без остановки в правильной связке с дыхательными техниками. Для этого направления необходим минимальный уровень физподготовки — занятия предполагают 6 уровней сложности. Людям с травмами спины аштанга-виньяса противопоказана.

Флоу-йога

Это авторский стиль известного российского практика Вадима Попова. Флоу-йога основана на постепенном изучении асан и дыхательных практик под наблюдением тренера. Он помогает ученику попасть в поток движений и дыхания. На начальном уровне занятия дают яркий терапевтический эффект: восстанавливается тонус организма и укрепляется опорно-двигательный аппарат.

Айенгара йога

Занятия по этому направлению предполагает выполнения асан с использованием опор, ремней и различных подручных материалов. Дополнительное оборудование помогает добиться идеально правильного положения тела и зафиксировать его неподвижность. Это и есть главная задача в направлении.

Добро пожаловать в Yoga Tut Studio

Вас с первого взгляда покорит уютная, почти домашняя атмосфера в студии. Залы полностью оборудованы и снабжены всем необходимым инвентарем для занятий. Особое внимание в студии направлено на мастерство и опыт преподавателей, которые обучались у известных практиков из США, Индии и Италии. Главный девиз — индивидуальный подход, который зависит от умений и физических возможностей ученика.

Почему стоит попробовать занятия йогой

Укрепляется опорно-двигательный аппарат.

Развивается гибкость и пластичность.

Уходит стресс и нервное напряжение.

Вы учитесь слышать и понимать свой организм.

Важно знать

• Перед посещением необходимо заранее уточнить наличие мест в группе и записаться на удобные дни и время.
• С собой необходимо взять удобную одежду, которая не сковывает движения и носочки.
• Следует заранее проконсультироваться с врачом перед началом занятий.
• Рекомендуется приходить на групповые занятия примерно за 10 минут до начала.