Восточные телесные практики

Мы приходим к мысли о йоге или пилатесе в тот момент, когда внутреннее состоянии сковано стрессами, голова заполнена ненужными мыслями, а тело требует покоя и расслабления. Прислушайтесь к своему организму — займитесь восточными телесными практиками. Терапевтический эффект для души и тела вы почувствуете уже с первых занятий!

Условия

Давайте познакомимся с направлениями

Хатха-йога

Разберем по слогам. «Ха» — есть солнце. «Тха» — луна. Два вида энергии человека, между которыми необходимо восстановить баланс. Это и есть ключевое предназначение данного вида йоги. Достигается равновесие с помощью асан, пранаямы — дыхательных упражнений, шаткары — практики очищения и медитации — для расслабления и восстановления сил.

Айенгара йога

Занятия по этому направлению предполагает выполнения асан с использованием опор, ремней и различных подручных материалов. Дополнительное оборудование помогает добиться идеально правильного положения тела и зафиксировать его неподвижность. Это и есть главная задача в направлении.

Пилатес

Подойдет для тех, кто не любит динамику. Пилатес — это уникальное сочетание фитнеса и йоги, которая исключает кардио-нагрузку и силовые элементы, а плавные и медленные движения позволяют расслабиться и забыть о ежедневной рутине и суете. Если вы хотите укрепить мышцы живота и спины, развить физическую выносливость, а заодно подлечить больную спину, ваш выбор — пилатес.

Добро пожаловать в СОК Life City

Вас с первого взгляда покорит уютная, почти домашняя атмосфера в спортивном комплексе Life City. Залы полностью оборудованы и снабжены всем необходимым инвентарем для занятий. Особое внимание в студии направлено на мастерство и опыт преподавателей, которые обучались у известных практиков из США, Индии и Италии. Главный девиз — индивидуальный подход, который зависит от умений и физических возможностей ученика.

Почему стоит попробовать занятия йогой и пилатесом

Укрепляется опорно-двигательный аппарат.

Развивается гибкость и пластичность.

Уходит стресс и нервное напряжение.

Вы учитесь слышать и понимать свой организм.

Важно знать

• Перед посещением необходимо заранее уточнить наличие мест в группе и записаться на удобные дни и время.
• С собой необходимо взять удобную одежду, которая не сковывает движения и носочки.
• Рекомендуется приходить на групповые занятия примерно за 10 минут до начала.