Тренировки с петлями TRX — эффективная программа упражнений, основанная на работе с собственным весом. Если вы любите заниматься спортом в группе, быть под постоянным присмотром инструктора и постепенно увеличивать сложность заданий, то занятия на петлях TRX придутся вам по душе.
Условия
Подарочный сертификат включает в себя абонемент для одного человека на тренировки с петлями TRX Standart в спортивно-оздоровительном комплексе Life City.
Что входит в абонемент TRX Standard
- 8 групповых занятий по 60 минут.
- Срок действия абонемента — 30 дней.
- Полотенце для гостя.
- Место для авто на частной парковке комплекса.
Что такое тренировки на петлях TRX
Тренировки основаны на сопротивлении и работе со своим весом. Во время упражнений используют специальные спортивные ремни, на концах которых расположены по две петли-рукоятки. С одной стороны ремни зафиксированы на высоте, а с другой — находятся петли в свободном движении. Вставляя в петли руки или ноги, вы оказываетесь частично в подвешенном состоянии, за счет чего достигается нагрузка и прорабатываются все мышцы разом.
Как проходят занятия
Занятия проходят под руководством инструктора в группах до 12 человек. Первые 10 минут идет разминка, чтобы разогреть мышцы и избежать их травмирования. Следующие 40 минут занимает основной блок упражнений: тренер объясняет и показывает движения, контролирует работу группы. Последние 10 минут уделяют заминке, которая приводит в норму пульс и помогает быстрее восстановиться мышцам.
Кому подходят тренировки с петлями
Упражнения с TRX-петлями одинаково подходят мужчинам и женщинам, новичкам и опытным спортсменам. Все благодаря тому, что меняя амплитуду движений и угол наклона, можно легко регулировать интенсивность тренировки. Безусловно, если вы пришли на занятие впервые, не спешите делать сложные упражнения, дайте своему организму время привыкнуть, постепенно увеличивая нагрузку.
Что вы получаете от тренировок на петлях TRX
Подтянутое привлекательное тело.
Улучшение координации движений.
Развитие выносливости и силы.
Укрепление мышечного корсета.
Важно знать
- Предварительная запись обязательна.
- Занятия проходят по расписанию, с которым можно ознакомиться на сайте спортивно-оздоровительного комплекса Life City.
- Минимальный возраст участника — 18 лет.
- С собой приносите сменную спортивную обувь и одежду.
- Спортивный комплекс располагает удобными раздевалками и душевыми.
- Противопоказания для тренировок на TRX-петлях: заболевания суставов, гипертония, патологии и обострения заболеваний сердца, онкологические заболевания.
Станьте привлекательнее, сильнее и продуктивнее вместе с подарочным сертификатом на тренировки с TRX-петлями!
Оставьте свой комментарий