Тренировки с петлями TRX
Готовы к эффективной программе упражнений, которая основывается на работе с собственным весом? Если вы любите заниматься спортом в группе, быть под постоянным присмотром инструктора и постепенно увеличивать сложность заданий, то занятия на петлях TRX придутся вам по душе.
Подарочный сертификат включает в себя абонемент для одного человека на тренировки с петлями TRX Standart в спортивно-оздоровительном комплексе Life City.
Абонемент TRX Standard – это...
- 8 групповых занятий по 60 минут.
- Срок действия абонемента — 30 дней.
- Полотенце для гостя.
- Место для авто на частной парковке комплекса.
Что вы получаете от тренировок на петлях TRX
-
Подтянутое привлекательное тело.
- Улучшение координации движений.
- Развитие выносливости и силы.
- Укрепление мышечного корсета.
Станьте привлекательнее, сильнее и продуктивнее вместе с подарочным сертификатом на тренировки с TRX-петлями!
Что такое тренировки на петлях TRX
Тренировки основаны на сопротивлении и работе со своим весом. Во время упражнений используют специальные спортивные ремни, на концах которых расположены по две петли-рукоятки. С одной стороны ремни зафиксированы на высоте, а с другой — находятся петли в свободном движении. Вставляя в петли руки или ноги, вы оказываетесь частично в подвешенном состоянии, за счет чего достигается нагрузка и прорабатываются все мышцы разом.
Как проходят занятия
Занятия проходят под руководством инструктора в группах до 12 человек. Первые 10 минут идет разминка, чтобы разогреть мышцы и избежать их травмирования. Следующие 40 минут занимает основной блок упражнений: тренер объясняет и показывает движения, контролирует работу группы. Последние 10 минут уделяют заминке, которая приводит в норму пульс и помогает быстрее восстановиться мышцам.
Кому подходят тренировки с петлями
Упражнения с TRX-петлями одинаково подходят мужчинам и женщинам, новичкам и опытным спортсменам. Все благодаря тому, что меняя амплитуду движений и угол наклона, можно легко регулировать интенсивность тренировки. Безусловно, если вы пришли на занятие впервые, не спешите делать сложные упражнения, дайте своему организму время привыкнуть, постепенно увеличивая нагрузку.
Важно знать
- Предварительная запись обязательна.
- Занятия проходят по расписанию, с которым можно ознакомиться на сайте спортивно-оздоровительного комплекса Life City.
- Минимальный возраст участника — 18 лет.
- С собой приносите сменную спортивную обувь и одежду.
- Спортивный комплекс располагает удобными раздевалками и душевыми.
- Противопоказания для тренировок на TRX-петлях: заболевания суставов, гипертония, патологии и обострения заболеваний сердца, онкологические заболевания.
Оставьте свой комментарий