Ищете способ расслабиться, улучшить самочувствие и подарить коже заботу? Спа-программы с хаммамом предлагают варианты, основанные на оздоравливающей силе влажного тепла.

Чем хаммам отличается от сауны или бани?

Главное отличие – в микроклимате. В то время как финская сауна – это сухой жар (температура 70-100°C при влажности 10-20%), а русская баня – это высокая влажность и более высокие температуры, хаммам предлагает мягкое прогревание. Температура здесь комфортна, обычно 45-60°C, а влажность достигает почти 100%. Это создает эффект обволакивающего, густого пара, который равномерно прогревает все тело. Воздух в хаммаме не обжигает, а нежно согревает, способствуя максимальному раскрытию пор и расслаблению мышц.

Основные преимущества и польза хаммам-программ:

Глубокое очищение и омоложение кожи: последовательные этапы прогревания, скрабирования удаляют омертвевшие клетки, токсины и загрязнения. Кожа становится гладкой, улучшается тонус и цвет, запускаются процессы регенерации.
Мышечное расслабление и снятие стресса: мягкое, но глубокое прогревание снимает напряжение с каждой мышцы, растворяет зажимы и спазмы. Уходит тревожность, нервная система успокаивается, на смену стрессу приходит умиротворение.
Улучшение кровообращения и лимфотока: тепло расширяет сосуды, улучшая циркуляцию крови и лимфы. Это способствует лучшему питанию тканей, выведению токсинов из организма, уменьшению отечности.
Укрепление иммунитета и дыхательных путей: пар благотворно влияет на слизистые оболочки дыхательных путей, способствуя их очищению и укреплению иммунитета.
Ускорение метаболизма: процесс активного потоотделения в условиях хаммама стимулирует обмен веществ, помогает организму активнее сжигать калории и выводить лишнюю жидкость.

Противопоказания к посещению

Несмотря на мягкость процедуры, хаммам подходит не всем. От посещения стоит воздержаться при:

Беременности
Хронических заболеваниях легких (астма, туберкулез) в стадии обострения
Сердечно-сосудистых заболеваниях (гипертония, ИБС, сердечная недостаточность)
Тяжелых заболеваниях почек
Онкологических заболеваниях
Заболеваниях щитовидной железы в стадии декомпенсации
Острых инфекционных заболеваниях (грипп, ОРВИ, высокая температура)
Обострении любых хронических заболеваний